پا درد در بارداری /سونوگرافی در ستارخان

پا درد در بارداری /سونوگرافی در ستارخان

پا درد در بارداری ،بارداری با آنکه یک تجربه شیرین و هیجان انگیز برای مادر به شمار می‌رود .

بروز برخی عوارض همچون ایجاد درد پا در بارداری می‌تواند ناراحتی‌هایی را برای او به وجود آورد.

اما نگران نباشید!

داشتن اطلاعاتی دقیق از این مشکلات و روش درمان آنها می‌تواند عوارض آنها را به حداقل برساند.

پادرد در بارداری از شایع‌ترین مشکلاتی است که عموما در سه ماهه سوم بارداری به وجود می‌آید.

می‌تواند بصورت درد و سوزش کف پا، صافی کف پا، تورم پا، گرفتگی عضلات و ایجاد رگ‌های واریسی همراه باشد.

دلیل اصلی این مشکلات به غیر از تغییرات هورمونی، افزایش وزن در طول دوران بارداری است .

علت پا درد در بارداری بیشتر به دلایل زیر است:

  • کمبود ویتامین یا مواد معدنی موردنیاز به خصوص کلسیم، منیزیم و روی
  • افزایش وزن
  • خستگی و کمبود انرژی
  • فشار رحم و انسداد جریان خون به رگ‌هایی که از پا به سمت قلب می‌روند
  • تأثیر هورمون پروژسترون بر روی عضلات پا
  • کم آبی
  • عدم تحرک
  • ورزش زیاد
  • مصرف برخی داروها نظیر قرص فشار
  • بارداری در سنین بالا

بروز گرفتگی و اسپاسم در عضلات ساق پا با این ورزش کاهش می‌یابد:

– در فاصله حدوداً 90 سانتی‌متر از دیوار بایستید.

– بازوی خود را کشیده و به جلو خم شوید تا دیوار را لمس کنید، اما کف پای خود را بر زمین نگه دارید.

– با یک پا دیوار مقابل را کمی هل دهید، این حالت را برای پنج ثانیه حفظ کرده و سپس آن را با پای دیگر انجام دهید.

– استراحت کنید و به موقعیت شروع بازگردید.

– این تمرین را برای چند دقیقه تکرار کنید.

– این تمرین را سه بار در روز (یک بار درست پیش از خواب) تکرار کنید.

مدیریت پادرد

  • دارودرمانی: استامینوفن یک روش مناسب برای تسکین دردهای خفیف و متوسط است.

فارغ از باردار بودن یا نبودن شما، باید دوز مصرف‌شده‌ی دارو و دفعات مصرف آن کنترل شوند.

چراکه میزان بیش‌ازحد این دارو می‌تواند باعث آسیب به کبد شود.

همچنین باید از پمادها و کرم‌های آرام‌کننده که حاوی متیل سالیسیلات هستند پرهیز شود.

  • ماساژ درمانی: می‌تواند پادرد و گرفتگی پا را درمان می کند.همچنین دامنه‌ی حرکتی را افزایش داده و راه رفتن را تسهیل کند.
  • ورزش:ورزش منظم باعث تقویت دامنه‌ی حرکتی و افزایش انعطاف‌پذیری مفاصل شده و می‌تواند درد پا را تسکین دهد.

 

بازدیدها: 11

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگو شرکت کنید؟
نظری بدهید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *